Manfaat dan Bahaya Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa air adalah sumber kehidupan, tubuh manusia mungkin mampu bertahan hidup hingga 30 hari tanpa makan (meskipun hal ini tidak begitu baik dalam kondisi ini), tetapi tidak demikian dengan air. Kebutuhan tubuh akan air sangatlah penting. tetapi sebagaimana resep rahasia yang sudah umum, keliebhian atau kekurangan asupan air pada tubuh kita akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. 

Pada umumnya, untuk melaksanakan peran penting dalam tubuh manusia, 8 gelas air mineral adalah jumlah yang tepat untuk tubuh kita. tentu saja dalam upaya mencukupi kebutuhan air pada tubuh, tidak serta merta meminum 8 gelas air langsung. kelebihan air akan berdampak buruk bagi kesahatan tubuh. untuk lebih jelasnya, saya akan menguraikan sedikit lebih detail.

Manfaat Air pada tubuh manusia:

• Sebagai bahan pembantu metabolisme tubuh

Sudah barang tentu, hampir seluruh organ dalam tubuh membutuhkan air. kekurangan jumlah air dalam tubuh yang tubuh sendiri dari hampir 80 % air akan berdampak pada menurunya kerja dan kualitas organ. efek jangka panjangnya, kekurangan air akan membuat organ dalam menjadi rusak bahkan secara permanen. 

• Memperlancar Pencernaan dan buang air besar

Buang air besar adalah sesuatu yang penting. Kelancaran buang air besar dapat membantu menjaga kesahatan tubuh. Saluran terakhir pencernaan ini juga turut ambil andil menjaga pola makan. Sehingga gangguan yang muncul dari pencernaan akan berakibat pada asupan gizi kedalam tubuh. untuk menjaga kelnacaran dan rutinitas Buang Air, air merupakan agen yang sangat baik. 

• Mengeluarkan racun dari tubuh

Bagaimanakah air mengeluarkan racun dalam tubuh? air akan membantu proses penyariangan dan pengeluaran zat sisa oleh bantuan ginjal. Ginjal adalah sebuah organ dalam tubuh yang berfungsi mengeluarkan zat yang tidak diperlukan oleh tubuh manusia yang selalu memasukkan apa saja kedalam tubuhnya. selain mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan, Ginjal dengan bantuan air juga mampu mengeluarkan kelebihan zat pada tubuh, seperti kelebihan garam dan Vitamin C. Oleh karena itu jagalah kesehatan ginjal dengan meminum air sebanyak 8 gelas sehari.

• Mencegah dehidrasi

Dehidrasi adalah gangguan keseimbangan cairan tubuh. dampaknya langsungnya adalah kurangnya konsentrasi. sedangkan dampak panjangnya akan berakibat pada rusaknya organ dalam tubuh yang kekurangan air. beberapa iklan di TV menunjukkan cara menghilangkan dehidrasi dengan meminum minuman Isotonik atau ion yang mengandung ion, tetapi saran saya kali ini adalah dengan cara meminum yang alami saja. menjaga asupan air mineral dalam tubuh jauh lebih baik, daripada meminum minuman isotonik yang sudah pasti mengandung zat lain yang tidak dapat merusak kesehatan seperti bahan pengawet dan bahan pewarna.

demikian tips dari saya semoga dapat membantu anda, dan membuat hari anda menjadi indah.